После двух лет, проведенных за решеткой, бывший капитан сборной Антон Ковалёв оказывается на свободе, но его мир перевернут с ног на голову. Тюрьма забрала не только время, но и всё, что составляло смысл его прежней жизни: славу, уважение, карьеру. Дорога обратно в большой футбол наглухо закрыта, а тень скандала, связанного с пьяным дебошем, следует за ним по пятам, отравляя любую попытку начать всё с чистого листа. Кажется, жизнь предлагает лишь жалкие крохи с прошлого стола, пока на его пути не появляется человек, когда-то давно протянувший руку помощи трудному подростку Антону. Директор центра для трудных подростков, бывший его наставник, видя в нём не только сломанную звезду, но и искру, которую ещё можно разжечь, предлагает неожиданный шанс – возглавить футбольную команду центра и подготовить ребят к важным соревнованиям. Для Ковалёва, чья собственная жизнь представляет собой череду ошибок и сожалений, это предложение кажется одновременно насмешкой и единственным якорем спасения. Однако реальность работы с подопечными оказывается куда суровее любых его ожиданий. Это не послушные юные таланты, мечтающие о славе, а колючие, обиженные жизнью подростки, каждый со своей тяжёлой историей, недоверием к миру и, что самое главное, полным безразличием к футболу и к самому Ковалёву. Первые тренировки оборачиваются противостоянием, где авторитет бывшей звезды ничего не значит. Антону приходится столкнуться не только с их агрессией и саботажем, но и с призраками собственного прошлого, с тем самым бунтом и одиночеством, которые он когда-то носил в себе. Постепенно, через череду конфликтов, неудач и редких, хрупких проблесков понимания, футбольное поле превращается из арены для битвы в пространство для диалога. Ковалёв начинает видеть в этих парнях не просто трудных подростков, а личности, и невольно раскрывает им и свою собственную уязвимость, свою боль от падения. Подготовка к соревнованиям становится для них всех не просто целью выиграть турнир, а сложным, мучительным и очищающим путём к взаимному прощению и доверию. Эти ребята, которых он должен был научить играть в футбол, неожиданно учат его самого куда более важным вещам – ответственности, терпению и тому, что настоящее второе дыхание в жизни можно найти, только перестав бежать от самого себя и протянув руку тому, кто в этом нуждается не меньше.